确保充足的睡眠对于维持重要的健康功能，特别是对青少年和青年的生长发育至关重要。然而，多伦多大学因温塔什社会工作学院最近的一项研究发现了睡眠不足和肌肉畸形症状之间的联系——这是年轻人对肌肉畸形的一种日益严重的担忧，其特征是病态地追求肌肉。

　　这项研究发表在《睡眠健康》杂志上，调查了900多名青少年和年轻人。

　　“睡眠不佳会对青少年和年轻人产生重大的负面影响，包括增加负面的心理健康症状，”主要作者、多伦多大学因温塔什社会工作学院助理教授、城市生活垃圾博士凯尔·t·甘森说。“有肌肉畸形症状的人睡眠不足令人担忧，因为这可能会加剧这些人通常报告的功能和社交障碍，并增加自杀念头和行为。”

　　“有肌肉畸形症状的人往往睡眠时间更短，入睡和保持睡眠都面临更大的挑战。”#畸形#青少年#睡眠问题

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　　先前的研究支持这一担忧。过去的研究表明，青少年和年轻人的平均睡眠时间少于建议的每晚7到10小时。大量研究还发现，睡眠不佳是心理健康诊断的一个标志，与焦虑、抑郁和精神病的症状有关。

　　肌肉畸形症状加重的个体报告睡眠时间更少，入睡或维持睡眠面临更多挑战。

　　该研究的作者说，将更大的肌肉畸形症状和睡眠不足联系起来的机制可能是多方面的。例如，那些对自己的外表更不能容忍的人，那些从事强迫性思维的人，以及那些对自己的身体和肌肉感到焦虑的人，可能会经历睡眠障碍。此外，对于一些人来说，睡眠可能会被体育活动所取代，因为一个人在晚上进行肌肉锻炼，以避免干扰职业责任。

　　甘森说:“有肌肉畸形症状的人可能更有可能使用和消费市场上宣传的改善锻炼、增加肌肉质量和加速肌肉恢复的膳食补充剂。”“这些产品往往含有高浓度的咖啡因或其他兴奋剂，可能会对睡眠产生负面影响。此外，通常用于肌肉畸形患者的合成代谢雄激素类固醇也被证明会对睡眠产生负面影响。”

　　作者强调，鉴于青少年和年轻人对理想肌肉身材的持续强调和对肌肉的追求，医疗保健专业人员有必要警惕这些发现。此外，未来的研究需要继续探索肌肉畸形症状与睡眠不良之间的联系，以确保整体护理方法。

　　Source-Eurekalert