每个人在蹒跚学步的时候就学会了在排便后擦屁股。但这么多年过去了，你还会犯错吗?

　　确保你在上完厕所后正确擦拭是绝对重要的，因为如果你不这样做，你可能会冒着一系列不想要的健康问题的风险。

　　你可能还会发现，对卫生纸的日常使用做一些调整，就能让你感觉比以前更清爽，也更卫生。

　　擦拭方向

　　最卫生的擦屁股的方法是从前到后——特别是如果你有外阴。

　　从后到前可能感觉更自然，但这种运动增加了细菌传播到身体其他部位的机会。

　　如果细菌进入你的尿道，你患尿路感染(UTI)的风险就会高得多。

　　医疗网站Healthline说:“如果你有外阴，那么你的尿道和肛门就生活在一个非常狭小的空间里。这意味着你将细菌传播到尿道的几率要高得多，这会导致尿路感染。

　　“除非你有身体上的限制，否则最好是在你的身体周围，在你的背后，通过你的腿。这种姿势可以让你从前到后擦拭肛门，确保粪便永远远离尿道。”

　　厕纸

　　研究表明，你选择使用的厕纸也会对你的整体健康产生很大影响。纽约妇科医生艾丽莎·德韦克表示，理想情况下，你应该选择无香味、柔软的卫生纸。

　　她告诉《健康》杂志，粗糙的卫生纸可能会导致刺激或过敏反应。这些反应不一定会影响到每个人，但最好是降低你的风险并避免。

　　擦洗还是轻拍?

　　对大多数人来说，用厕纸快速擦洗一下就足以让你的屁股在上完厕所后保持干净。

　　但是，如果你已经患有痔疮或肛裂等疾病，你应该尽量避免擦洗，因为这会增加出血或疼痛的风险。

　　如果你有痔疮，用湿卫生纸轻轻拍一下你的屁股，或者干脆直接去淋浴。

　　顺便说一句，确保上完厕所后正确洗手也很重要。隐藏的细菌会潜入你的指甲里，如果你不把它们洗掉，你就会把它们传给别人。

　　如果你不每次上厕所都用肥皂洗手，你就有可能得重病和传播细菌。