随着气温上升，阳光明媚的日子即将到来，人们正准备在未来几周享受灿烂的阳光。然而，专家说，在兴奋之余，重要的是要记住有害紫外线的潜在风险。

　　英国的黑色素瘤皮肤癌病例达到了历史新高。癌症研究显示，每年诊断出17,500例病例，预测显示，在未来20年里，这些高数字可能会继续增长约50%。

　　五月是皮肤癌宣传月，本周是阳光宣传周，来自Pall Mall医疗公司的皮肤科顾问医生Tim Clayton博士揭示了阳光照射对我们皮肤的影响，并提供了监测异常痣的重要建议。

　　克莱顿博士说:“当来自太阳的紫外线到达我们的皮肤时，它们会刺激黑色素的产生，黑色素是一种赋予皮肤颜色的色素。”“黑色素是一种天然的防御机制，因为它吸收紫外线辐射，帮助保护皮肤免受伤害。黑色素的增加会导致皮肤晒黑，这是人体试图保护自己免受进一步紫外线照射的一种方式。

　　“紫外线辐射是皮肤癌的主要危险因素。过度和无保护的阳光照射，特别是经常晒伤，会增加患皮肤癌的可能性，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。即使使用了防晒霜，日光浴仍然存在一些风险。”他补充道。

　　“防晒霜的设计目的是减少到达皮肤的紫外线辐射，但它们并不是完美的屏障。优先保护皮肤，采取防晒措施，以减少皮肤损伤的风险，保持皮肤健康。”

　　医生接着解释说，在温暖的天气里，少穿衣服会导致过度暴露在有害的长波紫外线下，这可能会给英国的日光浴者带来更大的风险。克莱顿博士警告说:“如果你的着装过于暴露，你实际上暴露了更多的皮肤，暴露在有害阳光下的风险更大，患皮肤癌的几率也会增加。”

　　“定期检查是监测皮肤健康和发现皮肤癌或其他异常的任何潜在迹象的重要组成部分。首先记录下你已经有的痣或雀斑的位置、大小和颜色。”

　　“随着时间的推移，拍照记录他们的外貌是很有帮助的。ABCDE规则代表不对称、边界不规则、颜色变化、直径和进化。

　　“不对称:检查痣的一半和另一半是否不同。

　　边缘不规则:观察痣的边缘是否不均匀、粗糙或模糊。

　　“颜色变化:注意痣是否有不同深浅的棕色、黑色、红色、白色或蓝色。

　　直径:测量痣的大小。一般来说，应该监测大于6mm的痣。

　　“进化:观察痣的外观随时间的变化，如生长、瘙痒、出血，或形状、颜色或质地的变化。

　　克莱顿博士说:“使用手持镜子或请求伴侣帮助检查难以看到的部位，如背部、颈后或头皮。”“记下自上次自检以来出现的任何新痣或斑点，或者任何在大小、形状或颜色上发生变化的痣。定期自我检查是至关重要的。

　　“但它不应该取代专业评估，如果你有个人或家族皮肤癌病史，或者如果你发现任何相关的变化，最好总是寻求专业的医疗建议。”

　　“你可以去找我们的皮肤科顾问医生进行痣评估或去除，而不需要NHS的转诊。”