他说:“典型的体验是在脑海中浮现出歌曲的副歌或最朗朗上口的部分。”“对于强迫症，关键是反应。如果他们记不住这首歌，他们可能会感到焦虑，或者觉得有道德责任去弄清楚，否则就会发生不好的事情。”

　　例如，拉坎说，如果这首歌在一个人的脑海中挥之不去，与死亡有关，那么患有强迫症的人可能会经历一种侵入性的想法，因为这首歌在他们的脑海中挥之不去，这一定意味着有人会死。

　　拉克汉补充说，所谓的“卡歌综合症”是由大脑的线路引起的。拉克汉说:“负责决策和计划的大脑区域以及大脑在思想和行动之间切换的变速箱都被劫持和过度活跃。”

　　奥利瓦迪亚说，对于患有多动症的人来说，效果有点不同。它不会引发侵入性的想法，而只是过度刺激。

　　“音乐可以产生大量的多巴胺，所以它变成了一种过度专注，这与强迫性思维不同，”他说。“它通常不会因焦虑而产生。这几乎只是有人分心了，所以他们更能意识到这种烦恼，因为当他们无法从新的分心中转移注意力时，他们很难重新投入工作。”

　　不管怎样，整天在你的脑海里循环播放一首歌可能是一种令人沮丧的经历。好消息是，可以这么说，有很多方法可以降低音量。

　　奥利瓦迪亚说:“有几项研究，其中一项来自英国，发现嚼口香糖是一种有用的策略，该理论认为，下颌运动实际上会降低音乐认知。”“这就像不能同时拍头和揉肚子一样。”

　　他说，其他策略还包括蔡格尼克效应(Zeigarnik Effect)，即你要么唱，要么弹奏整首歌，或者以与歌曲中播放的节奏不同的节奏移动你的身体。

　　“当我们想到音乐和舞蹈时，这是一种真正的凝聚力体验。我们在一个循环中。这就是我们喜欢它的地方，”他说。“但是移动你的身体，比如，慢慢地唱一首快歌，会破坏这种循环的流动性。”

　　奥利瓦迪亚说，如果你正在经历耳虫症，有时最好顺其自然。“接受它会让它更快地消失，而不是与之抗争，说‘我怎么才能让它消失?’”奥利瓦迪亚补充道。

　　也许说起来容易做起来难，但这是一个合理的论点。