对于个人来说，我们可以通过以下几种方式来减少雾霾对自身的影响：

　　1. 减少出门：在雾霾天气中，尽量减少出门，特别是避免在户外进行剧烈运动。

　　2. 做好防护：如果必须出门，应该做好防护措施，比如戴口罩、戴防护眼镜等。

　　3. 调整饮食：在雾霾天气中，应该注意饮食健康，尽量多吃水果蔬菜等富含营养的食物。

　　4. 保持室内空气清新：在室内，可以使用空气净化器等设备来保持空气清新。

　　5. 加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体免疫力，减少呼吸道疾病的发生。

　　1. 工业排放：中国是世界上最大的制造业国家之一，工业排放是造成雾霾的主要原因之一。特别是煤炭、石油等重工业的废气排放，这些废气中含有很多有害物质，如硫化物、氮氧化物等，这些物质在大气中会形成雾霾。

　　2. 交通尾气：随着城市化进程的加速，交通尾气排放也日益严重。汽车尾气中含有大量的二氧化碳、氮氧化物等有害物质，这些物质在大气中会形成雾霾。

　　3. 农业污染：农业活动也会产生大量的污染物质，如秸秆燃烧、化肥和农药的使用等。这些物质在大气中会形成雾霾。

　　1. 减少工业排放：政府应该加强对工业企业的监管，推行清洁生产技术，减少废气排放。同时，企业也应该加强自我管理，采用环保设备和技术，减少废气排放。

　　2. 改善交通结构：政府应该大力发展公共交通，鼓励市民使用公共交通工具，减少私家车的使用，从而减少交通尾气排放。还可以推广新能源汽车，减少对化石燃料的依赖。

　　3. 推广环保农业：政府应该加强对农业活动的监管，推广环保农业技术，减少化肥和农药的使用。同时，农民也应该加强自我管理，采用环保的农业生产方式。

　　5. 加强政策法规：政府应该加强对环保的监管和管理，制定更加严格的环保政策和法规，对污染企业进行惩罚和整治。同时，还可以通过税收、补贴等手段鼓励企业和公众采取环保行动。