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　　今天在科克市市政厅举行的全国更年期峰会直截了当地道出了真相:潮热、焦虑、失眠、性欲减退和阴道萎缩都是女性在中年时经历的荷尔蒙变化的一部分。

　　超过600人参加了这次活动，其中绝大多数是女性，由更年期冠军、记者和播音员Gráinne Seoige主持。

　　周五下午，播音员、更年期活动家玛丽拉·弗罗斯特鲁普说:“更年期一直被误诊、误解和误用。”

　　她谈到，尽管她敏锐地意识到妇女的权利和问题，但她是如何“误入更年期”的。

　　“我一生都是女权主义者，为女权而奋斗，但发现自己面临着无知的黑洞，这真的很尴尬。这是怎么发生的?我是怎么来到这里的?

　　“如果我在快50岁的时候知道，我被焦虑和严重失眠困扰的原因是因为我处于围绝经期，我就不会觉得自己疯了，也不会质疑自己的理智，”她说。

　　弗洛斯特鲁普出生于挪威，六岁时随家人搬到爱尔兰，她也是《打破更年期:同时保持自己的健康》一书的作者，也是英国更年期委员会的主席。

　　在更年期问题上采取如此公开的立场是要付出个人代价的。

　　“自从我开始认真竞选以来的三年里，我只被要求做一份商业工作”，并指出从每年30份左右下降。

　　60岁的她将更年期视为一种“解放”。

　　在某种程度上，它给了你一种力量感和自信感，这可能是你年轻时没有的……女人在人生的这个阶段充满了自信。”

　　Summit的联合创始人西尼德·麦克纳马拉谈到了她在更年期早期的脑雾经历。

　　“我担心这是早发性痴呆，”她说，并补充说激素替代疗法有助于“改变一切”。

　　更年期通常是一件汗流浃背、筋疲力尽的事情，但幽默可以帮助缓解这种痛苦。

　　全科医生兼讲师苏米·邓恩在《当心更年期仙女》中引用的一段话引起了哄堂大笑和掌声:“起初她偷走了你的身材，然后偷走了你的睡眠，接着是你的心情、你的耐心、你的视力，最后她吃掉了你的大脑。”

　　但当邓恩谈到基本问题时，语气很快就变了。她说，围绝经期和更年期“可能是漫长而曲折的”，最长可达12年。女人经常问“以前的我在哪里”，“感觉自己像一袋猫。”

　　“我需要一个清单，一个清单，一个清单，”她说。

　　除了激素替代疗法，邓恩还提出了一些生活方式的解决方案，比如减少咖啡因和酒精的摄入，多穿几层衣服——尼龙制服是禁忌——以及在工作场所的厕所里装舒适包。

　　她建议使用阴道雌激素(Vagifem)治疗外阴阴道萎缩，这种萎缩会导致性交疼痛、尿急和频繁的尿路感染。这是我一整天都在重复的建议。

　　

　　“医生可以谈论性，”她说，并鼓励女性向全科医生敞开心扉，谈论激素水平下降对她们的影响。

　　Adare人力资源管理公司的雇主关系主管凯蒂·里奇说，在任何时候都有大约65万名女性受到更年期的影响，其中41.9万名在职女性。

　　在与怀孕立法进行比较时，她问为什么没有对更年期妇女的保护。

　　她说:“多达60%经历过更年期症状的女性表示，这些症状对她们的工作产生了负面影响。”12%的人提前离职。”

　　她说:“当女性距离高层职位很近的时候，她们的身体正在经历更年期，她们会感到非常孤独。”“(在工作场所)没有支持或空间来谈论它。”

　　里奇指出，缺乏对更年期女性的风险评估，她补充说:“雇主有责任关心员工。”

　　她说，将更年期与“医疗和私人领域”联系起来，“无法将更年期作为工作场所的问题来解决。”

　　爱尔兰银行(Bank of Ireland)集团员工关系主管乔安妮?希利(Joanne Healy)希望终结女性的耻辱感文化，这种文化常常阻碍女性谈论围绝经期和更年期。

　　“一项政策的好坏取决于它的实施，”她说，并补充说，它需要各个层面的支持。

　　为了证明人力资源不仅仅是招聘和工资，该公司的首席人事官马特·艾略特(Matt Elliott)穿着一件模拟潮热的“meno-vest”上班。

　　

　　“这对他很有启发，”希利说。“但是女人不能脱下男士背心。”

　　绝经中心的首席执行官兼创始人Loretta Dignam从一开始就对更年期有了个人的看法。

　　“我觉得孤独、充满挑战、难以驾驭，”她说。“我觉得我应该挺过去，因为坚强的女性能挺过去。”

　　她遇到了更年期专家Deirdre Lundy医生，他给她开了激素替代疗法，“让我恢复了原来的样子”。

　　她引用了2023年THM的一项大型研究，她说:“87%的女性仍然认为更年期是禁忌。”“80%的人希望在工作场所看到更年期政策”。

　　她要求与会者——包括男性盟友——加入更年期革命。

　　“我们的女儿和后代不能像我们的母亲和祖母那样沉默，”她说。“我们必须一起做这件事。”

　　更年期大师班的其他主讲人包括:Rotunda医院更年期诊所临床主任、绝经健康创始人Caoimhe Hartley医生;Karen Soffe博士和Brenda Moran博士，CUMH复杂更年期诊所的联合临床负责人，Aveen Bannon，都柏林营养中心创始人和Samantha Cushen博士，UCC注册营养师。