如果你学过经济学或商业，你可能对古德哈特定律很熟悉。它以英国经济学家查尔斯·古德哈特的名字命名，指出“当一项措施成为目标时，它就不再是一项好措施。”

　　在工作中，这条定律看起来就像销售人员在月底提供无利可图的交易，只是为了完成他们的配额，或者呼叫中心的工作人员故意在短时间内帮助完成目标。

　　但古德哈特定律也会出现在意想不到的情况下——例如，发表在《情感》杂志上的一项新研究表明，当你把幸福作为目标，并开始有意识地衡量你的进步时，你实际上会变得不那么快乐。

　　为了弄清楚追求幸福和体验幸福之间的关系，来自加州大学伯克利分校、纽约大学和多伦多大学的一组研究人员召集了1800名研究对象，让他们回答有关他们对幸福的看法的问题，并详细记录他们的情绪。

　　一种奇特的关联出现了。研究对象对自己的幸福水平检查得越多，他们报告的幸福程度就越低。发生了什么事?

　　研究人员假设，过度关注幸福会导致人们认为他们应该一直保持积极的情绪。

　　首席研究员费利西亚·泽瓦斯在《神经科学新闻》上评论说:“至少在美国，有很多社会压力助长了人们必须一直感到快乐才能获得更大幸福的谬论。”

　　当然，完美的幸福是不可能的，追求它只会在期望和现实之间制造更大的差距，从而减少幸福感。

　　不断检查你的情绪也会把注意力吸引到每一个转瞬即逝的不完美和消极情绪上，矛盾地放大了那些不好的感觉。泽瓦斯警告说:“执着于积极时刻中不太完美的方面，最终会破坏积极时刻。”

　　最后，像跟踪其他生活目标一样跟踪幸福可以驱使人们更多地将自己与他人进行比较。虽然你可以看到你的邻居开什么车，或者他们的房子有多豪华，但你不太可能从他们的外在表现中准确地感受到他们内心的平静和满足。拿你内心的混乱和他们愉快的外表作比较，不利于你对幸福的自我评估。

　　这个研究小组可能是第一批发表关于幸福悖论的确凿数据的人，但他们并不是第一个观察到幸福悖论的人。

　　外国人注意到，美国奋斗者痴迷于给自己的成就锦上添花，这导致了更多的焦虑和更少的幸福。诺贝尔奖得主心理学家丹尼尔·卡尼曼曾写过，幸福和总体生活满意度往往是紧张的，对大多数人来说，生活满意度是更重要的目标。

　　哈佛大学的幸福研究员亚瑟·布鲁克斯敦促那些寻求内心平静的人不要正面追求幸福，而是通过追求其他目标来寻求幸福，比如社区、意义和服务。他认为，幸福是美好生活的副产品，而不是最终目标。

　　所有这些都是对那些以成就为导向的企业家的有益提醒:把“幸福”放在你的待办事项清单上，像管理其他任务一样尽职尽责地管理你的进度，可能会适得其反。但还有什么选择呢?你应该完全放弃提高幸福感吗?

　　不，这项最新研究的研究人员回答说。“虽然这些发现提出了一个可能的难题——想要感到快乐最终会让人感觉不那么快乐——但人们不应该想当然地认为自己被困住了，”研究报告的作者之一艾瑞斯·莫斯(Iris Mauss)说。相反，他们提供了三条建议:

　　接受你所有的情绪。将幸福视为一个重要的目标是好的，但研究人员建议，与其不断地评估你的情绪，不如接受它们，无论是积极的还是消极的。

　　不要把做好事看作是达到目的的手段。积极的活动，如志愿服务、锻炼或帮助朋友，并不是获得幸福的手段，而是你应该为自己的内在价值而做的事情。

　　得到社会。这项研究背后的团队同意许多其他专家的观点，即提高幸福感的最可靠方法就是与他人共度时光。

　　这里的底线是，幸福似乎有点害羞。接近它的最好方法似乎是从侧面偷袭。