专家认为，乳房中的肿块通常是良性的，所以如果你感到肿块，尽量不要担心。担心是正常的，所以你可能需要立即检查肿块。研究表明，如果你的乳房也有变化，比如有酒窝的皮肤，不寻常的乳头溢液，或者乳头向内转，那么肿块更有可能变得严重。如果你认为你可能有肿块，告诉你的医生，这样你就可以在需要的时候马上得到治疗。

　　步骤

　　1 每月进行自我乳房检查，以确定乳房中是否有肿块。大多数肿块是由女性发现的，通常是意外发现的(事实上，40%的乳腺癌是由女性发现的，她们向医生自我报告自己的乳房有肿块)。首先站在镜子前看你的乳房，手放在臀部(这样可以优化你的乳房的位置，这样你就可以看并比较它们)。需要寻找的东西包括:乳房在大小、形状和颜色上与正常乳房相似;没有肿胀;没有皮肤的变化;无乳头溢液或乳头改变;没有红肿和疼痛。

　　乳房自我检查的下一步是将你的手臂举过头顶，检查你的乳房是否具有上面列出的相同特征。手臂位置的改变改变了胸部的坐姿，这是另一种识别变化的方式。

　　乳房自我检查的下一部分是躺着进行的。把右臂举过头顶。用你的左手，用力压住你的右乳房。用你的手指在乳头、周围的组织和腋窝做圆周运动。一定要覆盖整个乳房表面，从锁骨到胸腔底部，从腋窝到胸骨。举起你的左臂，用右手检查你的左乳房，周围组织和腋窝，重复这个过程。

　　在淋浴时做乳房检查也可以。当你的手指湿漉漉的像肥皂一样的时候，你可能会更擅长阅读你的乳房，因为你的手指会更容易在你的乳房组织上滑动。

　　2 如果你感觉到新的肿块(大部分是豌豆大小的)或乳房组织变硬变硬，请与医生沟通。如果你找到了，不要烦恼;很有可能不是癌症——十分之八不是。良性的通常是由囊肿、纤维腺瘤或乳腺肿块引起的。短时间内出现乳房肿块并不罕见;大多数情况下，这些肿块与月经周期有关(它们被称为“生理乳房肿块”，每个月随月经周期来来回回)。

　　为了区分“生理乳房肿块”(与月经有关)和令人担忧的乳房肿块，观察肿块是否会在一个月内增长然后再次萎缩，以及这种模式是否会随着月经周期每月重复出现。如果情况不是这样，或者肿块继续生长，最好还是向医生寻求建议。

　　做乳房自我检查的最佳时间是在月经开始前一周(因为这段时间最不可能出现与月经有关的肿块)。如果你已经绝经或月经不规律，你可以在每个月的同一天检查你的乳房，以保持你的自我检查过程尽可能的一致。

　　3 密切关注突然增长或形状改变的乳房肿块。大多数女性的乳房组织都有不一致的地方(这是我们乳房的本质)，但如果这种情况随着时间而改变(或增长)，就更有可能令人担忧。此外，你还可以将一侧乳房与另一侧乳房进行比较——如果双侧乳房感觉相同，那就不用担心，但如果一侧乳房有肿块，而另一侧则没有，那就更需要担心了。

　　4 注意其他相关症状。这些症状可能与乳房肿块一起发生，也可能不发生;如果出现这种情况，肿块更可能令人担忧，最好尽早去看医生。 看乳头是否有血或分泌物。

　　注意乳头附近或周围是否有红色或粉红色的皮疹。

　　注意乳头的变化，特别是乳头倒转的时候。

　　观察乳房的皮肤。如果它变厚，鳞片，干燥，酒窝，红色或粉红色，告诉你的医生。

　　1 如果你不确定你的乳房肿块是否值得担心，打电话给你的家庭医生。如果你的医生认为你有担心的理由，最好能保证一切正常，或者尽快进行一系列适当的调查和测试。 医疗专业人员在如何评估和评估乳房肿块方面受过良好的训练，特别是在如何排除乳腺癌方面。如果有疑问，请不要犹豫，向医生寻求建议。乳腺癌是许多女性关心的现实问题(是女性中最常见的癌症诊断)。九分之一的女性在她们的一生中被诊断出患有乳腺癌，所以如果你对自己的乳房肿块有疑问，尽早去看医生。大多数乳房肿块是良性的(不用担心)，而且许多癌症的诊断是完全可以治疗的，如果发现得越早越好。但是请记住，20岁以下的乳腺癌是非常罕见的，30岁以下的乳腺癌也非常罕见。

　　2 预约乳房x光检查。按年或按医生的处方做。这是一种用于定位乳腺组织异常的低剂量x射线检查。 乳房x光检查是发现和诊断乳腺癌的第一种方式。它可以用作筛选试验(常规测试过任何一个女人40岁以上的排除乳腺癌即使没有症状或肿块),以及作为一个诊断测试(对女性乳房肿块进一步收集信息来确定肿块是否关注)。然而，对于乳房组织致密的年轻患者，MRI检查可能比乳房x光检查更好。 出于诊断原因接受乳房x光检查的人(以确定他们的乳房肿块是否令人担忧)可能还会接受额外的检查，以补充医生需要处理的信息，以确定她是否担心你的乳房肿块。

　　3 如果医生建议，可以进行乳腺超声检查，进一步检查肿块。超声提供了不同于乳房x线照相术的乳房视角，有助于区分固体和囊性肿块(囊性肿块通常充满液体，不用担心;换句话说，不是癌症)。超声波还可以提供进一步的信息，以确定是否需要进行活检(用针取下乳房组织样本，由医生在显微镜下检查)。

　　4 如果其他检查结果不能排除乳腺癌的可能性，让医生给你开一个乳房肿块活检。你的乳房组织样本将在显微镜下进行检查，显微镜可以确定肿块是良性的(不需要担心)还是恶性的(癌变的)。 如果肿块真的被诊断为乳腺癌，你将会被转介给肿瘤学家(癌症专家)或者外科医生，根据严重程度进行外科、激素或化疗治疗。 再次强调，重要的是要意识到大部分的乳房肿块都是 不癌症;然而，如果你真的被诊断出患有乳腺癌，最好还是去看你的医生，做推荐的检查，以排除任何可能，并尽快接受治疗(这将带来最成功的结果)。有时候，你的医生会将乳房核磁共振或导管造影作为“诊断测试”，但这比乳房x光检查、超声波检查和乳房活检要少见得多。

　　5 按照医生的建议进行跟进。通常情况下，如果确定乳房肿块不是特别令人担心，你的医生会要求你继续监测一段时间，并报告是否有任何显著的变化或增长。通常不会出现,但它总是更好的安全而不是对不起,继续关注任何你的乳房肿块或不同的纹理,看看这些变化或恶化随着时间的推移(此时的后续访问你的家庭医生建议)。