你的孩子焦虑吗？如果是，暴露疗法可能有助于控制孩子的恐惧_地球与科学

　　孩子们有时感到焦虑是正常的。当这些情绪过于强烈，需要帮助时，专家们通常建议采用认知行为疗法。

　　根据梅奥诊所最近的一项研究，通过家长指导的暴露疗法指导孩子可能更有效。

　　梅奥诊所儿童中心的心理学家、该研究的主要作者斯蒂芬·怀特塞德博士说，暴露疗法比谈话疗法更能帮助孩子们面对恐惧，通常需要的疗程更少。

　　怀特塞德博士说:“我们看到的最常见的恐惧之一是社交焦虑症。”

　　他说这不仅仅是孩子害羞的问题。例如，如果他们犯了错误，他们可能会害怕人们会评判他们。

　　“这让他们很难结识新孩子和交朋友。他们在课堂上讲话或在需要帮助时寻求帮助时非常紧张。他们不想参加活动，因为他们太害羞了，害怕会发生不好的事情，”他说。

　　当暴露疗法是合适的

　　如果影响到日常生活，暴露疗法可能会有所帮助。

　　怀特塞德博士解释说:“因此，治疗包括帮助孩子们通过自己的经历了解到，他们害怕的东西并不像他们想象的那么危险或那么糟糕。”

　　他说，如果有人帮助孩子，通常是父母，他们会更成功。

　　怀特塞德博士说:“父母教练暴露疗法只是让孩子和父母一起帮助他们学习如何帮助孩子面对恐惧。”

　　暴露疗法的最终目的很简单。

　　怀特塞德博士说:“我们在治疗的早期帮助孩子们面对他们的恐惧，这样我们就可以帮助他们尽快好转。”-梅奥诊所新闻网/论坛新闻服务

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