一位著名的减肥专家揭示了荷尔蒙失衡可能导致体重增加的七个不为人知的迹象。在与体重增加作斗争的过程中，我们的荷尔蒙往往扮演着关键角色。

　　尽管传统上关注甲状腺激素、皮质醇、睾酮和雌激素的变化是体重增加的主要原因，但最近的发现表明，GLP-1(胰高血糖素样肽-1)和GIP(葡萄糖依赖性胰岛素多肽)等激素是体重增加的主要原因。

　　如果这些激素不能有效地发挥作用，它们就会影响胰岛素分泌，破坏控制食欲所必需的饱腹感。这种破坏性可能会导致暴饮暴食，导致随后的体重增加。

　　“荷尔蒙失衡，尤其是涉及GLP-1和GIP的失衡，往往被忽视为体重增加的原因，”弗兰克·约瑟夫教授解释说，他是减肥机构弗兰克博士的著名创始人和首席临床医生。“解决这些不平衡对有效减肥至关重要。”

　　GLP-1和GIP是激素，它们的作用是显著地控制我们身体的饥饿反应和胰岛素水平。平衡是至关重要的，因为它们能调节饥饿感，并提供最重要的餐后满足感，诺丁汉直播报道。

　　然而，这种平衡的破坏会刺激食欲，给体重管理带来挑战。

　　“了解GLP-1和GIP对体重的影响至关重要，”弗兰克博士说。“许多人尽管尽了最大的努力，但还是难以摆脱体重增加的困扰，因为他们的荷尔蒙在与他们作对，而不是因为他们缺乏意志力!”"．

　　识别荷尔蒙失衡:七个微妙的警告信号。

　　确定你的荷尔蒙是否失衡可能很棘手，因为症状通常不明显。然而，这里有7个微妙的迹象可能表明荷尔蒙失衡:

　　原因不明的体重增加:如果你正在经历突然或逐渐的体重增加，特别是在腹部附近，并且随着饮食或运动似乎没有变化，这可能是荷尔蒙的问题。

　　持续的饥饿感和渴望:持续的饥饿感或无法满足的食欲，尤其是甜食或碳水化合物，可能是荷尔蒙变化的迹象。

　　疲劳:如果你经常感到疲倦，或者尽管睡眠充足却精力不足，这可能是荷尔蒙失衡的症状。

　　情绪波动:经历频繁的情绪变化，如易怒、焦虑或抑郁，可能表明潜在的激素问题。

　　睡眠问题:难以入睡、保持睡眠状态或感觉得不到休息可能与激素波动有关。

　　月经不规律:对于女性来说，月经周期的任何变化都可能是荷尔蒙不同步的迹象。

　　新陈代谢缓慢:新陈代谢缓慢，导致体重增加，而饮食或活动没有明显变化，这可能是荷尔蒙的危险信号。

　　弗兰克博士建议:“如果你正在经历这些症状，可能是时候咨询医疗专业人员了。”“激素失衡可以通过正确的治疗得到纠正，从而改善体重管理和整体健康状况。”

　　弗兰克博士是荷尔蒙失衡方面的专家，他分享了在使用减肥药之前如何控制由荷尔蒙失衡引起的体重增加的重要建议:

　　总是寻求专业建议:在开始服用任何减肥药之前，咨询专业医生是至关重要的。

　　保持均衡的饮食:富含纤维、瘦肉蛋白和健康脂肪的饮食可以促进荷尔蒙健康。

　　定期锻炼:有氧和力量训练都能促进新陈代谢和整体健康。

　　充足的睡眠:睡眠是至关重要的，因为它在调节激素方面起着关键作用。

　　管理压力:冥想、瑜伽或深呼吸练习等活动可以帮助控制皮质醇水平。

　　弗兰克博士补充说:“减肥之旅可能充满挑战，但只要有合适的工具和支持，它绝对是可以实现的。”