由于流感病例激增，英国政府敦促每个人在今年冬天在家做三件事。

　　英国国家医疗服务体系（NHS England）的数据显示，1月的第一周，流感患者平均每天入院5408人，其中256人需要重症监护。

　　健康专家警告说，与去年同期相比，目前流行的流感病毒使住院的人数增加了三倍多，流感阳性水平仍然很高。

　　随着病毒继续传播，英国卫生安全局（UKHSA）敦促人们在家中采取三项措施来帮助防止进一步传播。

　　流感是通过空气和接触受污染的表面或物体传播的，因此英国卫生服务局表示，遵守三条基本卫生规则至关重要，以保护自己和他人免受感染。这些包括:

　　咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻

　　洗手

　　清洁你的环境

　　UKHSA表示：“咳嗽和打喷嚏会增加人体释放的颗粒数量，颗粒传播的距离和它们在空气中停留的时间。如果感染者咳嗽或打喷嚏时不捂住口鼻，会大大增加感染周围其他人的风险。捂住口鼻，就能减少携带病毒颗粒的传播。

　　“咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾捂住口鼻。将用过的纸巾放入垃圾桶，立即洗手或使用洗手液。如果你没有纸巾，对着肘部咳嗽或打喷嚏，而不是对着你的手。”

　　接触表面后洗手也很重要，因为表面可能被病毒和细菌污染，如果你触摸眼睛、鼻子或嘴巴，这些病毒和细菌就会进入你的身体。

　　洗手可以去除病毒和细菌，如果你触摸你的脸，你就不太可能被感染，用肥皂和水是最有效的洗手方式。

　　除了全天定期洗手外，在咳嗽、打喷嚏和擤鼻涕之后，在进食或处理食物之前，在接触他人接触过的表面之后，以及在回家时，都应该洗手。

　　清洁和消毒家里的表面也很重要，因为当人们触摸、咳嗽、说话或呼吸时，它们可能会被污染。清洁应经常进行，尤其要注意把手、电灯开关、工作台面和遥控器等表面，因为这些表面经常被触摸。