电视节目主持人出身的电台DJ托比·安斯蒂斯（Toby Anstis）可能散发出无尽的精力和热情，但他坦率地承认，他根本不适合冬天的天气。

　　“冬天对我来说真的很难熬，”托比说。上世纪90年代，他在英国广播公司（CBBC）担任儿童电视节目主持人，成为家喻户晓的人物，现在是Heart FM的早餐节目主持人。

　　在过去的几年里，托比说他已经被反复的胸部感染“彻底消灭”了，甚至因为肺炎住进了医院。他说：“我患有哮喘，尽管我一直积极主动地控制病情，但我的症状在冬天可能更难控制，因为冷空气和病毒是我的主要诱因。”

　　在去年11月的北极寒流中，53岁的托比在凌晨4点就开始气喘吁吁地醒来。“我会呼吸困难，立即需要吸一口缓解吸入器。我的胸部也有点感染，感觉很糟糕。”

　　托比知道冬天可能是一个艰难的时期，他每年都会警惕地注射流感疫苗，每天服用两次预防吸入器，以提供低剂量的类固醇，减少呼吸道的炎症。他说：“我对哮喘的了解是，你可以非常健康，但呼吸困难是没有区别的，当它根深蒂固时，它可能真的很可怕。”

　　“有几次我真的因为哮喘而惊慌失措，是因为我没有带止痛药。所以现在，我无论去哪都带着它。

　　“几周前，我在伦敦市中心会见朋友。当我在地铁上走到一半的时候，我意识到我忘记带吸入器了，所以我转身回到哈默史密斯的家去取。”

　　虽然托比知道如何控制哮喘，但他说，胸部感染是完全不同的体验。他说：“尽管我的饮食很好，也很注重自己的健康，但我还是发现自己在冬天经常生病。”

　　每年的这个时候，胸部感染是很常见的，卡米拉女王不得不从她的日程中抽出一段时间，因为她感染了一种挥之不去的病毒，后来被证实是一种肺炎。然而，英国哮喘+肺病协会的临床负责人安迪·惠塔莫尔博士说：“当你的肺部感染了呼吸道病毒或细菌感染时，就会发生胸部感染，这种感染通过咳嗽或打喷嚏散发的微小飞沫传播。”

　　他们通常可以在家里治疗，有时在抗生素的帮助下，症状包括胸部咳嗽、喘息、呼吸短促、胸痛、肌肉疼痛、疲劳、头痛和体温38℃或以上。虽然这种疾病通常持续7到10天，但完全康复可能需要长达三周的时间。”

　　在去年一次又一次的胸部感染之后，托比现在知道一旦出现症状就直接去看医生。他说：“我喜欢我的广播节目，从来不想错过任何一个节目，但去年有几次，我在广播中感到非常不舒服，然后不得不爬上床。”

　　托比最糟糕的健康经历无疑是肺炎。“我病得很重，甚至没有力气叫救护车，”他回忆道。“幸运的是，我的家人把我送到了急诊室，在那里我接受了治疗，但这段经历相当可怕。”

　　肺炎是每年冬天急诊住院的主要原因。当肺部的小囊（肺泡）肿胀并充满液体时，这种潜在的危及生命的疾病就会发生。Whittamore医生说：“症状包括咳嗽、呼吸困难、高烧、胸痛和食欲不振。”“肺炎需要紧急治疗。”

　　作为健康生活的坚定倡导者，托比每天都从零开始做饭，每天早上都吃一团麦卢卡蜂蜜。他说：“我每周去四次健身房，每周总能抽出时间游泳。”“只要有可能，我尽量在晚上8点半上床睡觉，这样我在早餐节目上醒来时就会感到精力充沛。

　　“然而，寒冷的天气仍然是一个挑战，”托比补充说，他喜欢尽可能多地呆在伊比沙岛，在那里他总是感觉很好，很少出现哮喘症状。

　　“我只是希望通过全年照顾自己，在冬天它们最困难的时候，我能帮助保护我的肺。”

　　■Toby Anstis在平日早上7点到10点主持Heart FM的舞蹈早餐，周五早上7点到晚上11点主持Club Classics。

　　■有关今年冬天照顾肺部的信息，请访问Asthma + Lung UK的冬季健康指南（asthmaandlung.org.uk/notjustaseason）。