维多利亚大学探讨瑜伽对心理健康的好处_体育

　　人们普遍认为锻炼可以改善我们的心理健康。

　　不太清楚的是，它究竟是如何做到这一点的，以及它是有助于缓解心理健康问题，还是只是预防心理健康问题。

　　为了回答这些问题，维多利亚大学健康与体育研究所的一个团队正在开展一项研究项目，并呼吁公众参与。

　　这项研究由博士生兼瑜伽老师Niranjan Parajuli进行，研究人员让患有抑郁症的年轻人参加为期12周的瑜伽干预，并评估瑜伽对他们情绪和思维模式的影响。

　　帕朱利的博士导师亚历克斯·帕克博士和詹姆斯·布罗奇博士负责监督这项研究，布罗奇博士解释了他所寻找的人的类型。

　　他说：“他正在招募年龄在18到45岁之间、有中度到重度抑郁症症状的成年人。”

　　“在瑜伽之前和之后都要做一系列的评估，还有三个月的随访。”

　　布罗奇博士说，这项研究不仅关注瑜伽引起的情绪和认知功能的变化，还关注其他大脑活动。

　　虽然参与者需要到VU的Footscray Park校区进行初步评估，但布罗奇博士解释说，大部分瑜伽课程都是在线的，这意味着人们不需要住在马里比农，甚至不需要住在西郊，就可以参加。

　　他说：“每个月有一次面对面课程，11次在线课程。”

　　“这是免费的；所以基本上每周三次免费瑜伽课，持续12周。”

　　这项研究已经开始了，最初的几名新兵现在正在做每周的瑜伽课程，但布罗奇博士说，还有更多的空间。

　　“我们总共想要50个，所以我们正在招聘，”他说。

　　这篇文章最初发表在《明星周刊》上

　　“我们的目标是让大多数参与者在明年完成。”

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